私人健身教练

免费的个人健身教练为您身体的主要肌肉群提供每日锻炼计划。 每天只需几分钟，您就可以在家锻炼肌肉并保持身材，而无需去健身房。 所有动作都可以使用您自己的体重进行，无需任何设备或健身教练。

免费个人健身教练，提供腹部、胸部、腿部、手臂、臀部和全身练习。 所有动作均由专业健身教练设计，不需要任何设备或去健身房。 虽然每天只需要安全的五分钟，但它是增强肌肉清洁并帮助您在家锻炼六块腹肌的好方法。

热身和伸展运动旨在确保您的科学健身。 动画和视频指导可帮助您正确完成每一步。

继续每天使用我们的应用程序，在短短几周内，您就会注意到您的身体发生巨大变化。

*热身和伸展动作

*自动记录锻炼进度

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*与您的私人健身教练一起减肥

*与朋友分享您的锻炼结果

1、第一次使用该软件时不要急于设定目标，单击界面左上角的三条水平线；